什么是自我催眠？如何练习自我催眠来管理你的情绪、发...

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什么是自我催眠？如何练习自我催眠来管理你的情绪、发展你的个性并重新规划你的思维？
介绍
自我催眠是一种诱导自己进入深度放松状态的技术，类似于催眠恍惚，以进入潜意识并改变限制或伤害我们的思维、行为和情感模式。自我催眠的原理是，潜意识对我们的性格、信仰、习惯以及对生活情境的自动反应负责。通过接触我们大脑的这一部分，我们可以用新的想法、态度和反应来重新编程它，帮助我们实现目标并改善我们的福祉。

自我催眠可以独立练习，也可以在专业人士、书籍、音频 约旦电话号码列表 或应用程序的帮助下进行。该过程通常包括四个阶段：准备、导入、建议和退出。让我们看看它们各自包含什么：
退出：在这个阶段，是逐渐安全地离开恍惚状态并返回清醒状态。为此，您可以使用倒计时、关键字、声音或信号来指示会话结束。还要总结经验，评估结果、困难和需要改进的地方。
自我催眠是一种需要练习、耐心和毅力才能获得好处的技术。它不是一种神奇或万无一失的方法，而是一种可以促进个人发展和内在成长的工具。自我催眠可以带来的一些好处是：

现个人、职业或精神目标。




我们不一样，我们教不一样！
结论
自我催眠是一种技巧，可以让你接触你的潜意识，并用新的想法、态度和反应重新编程它，从而帮助你改善你的生活。自我催眠可以独立练习，也可以在专业人士、书籍、音频或应用程序的帮助下进行。不要犹豫，报名参加UdeCataluña 催眠文凭课程。

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